拔罐和刮痧都是中医的外调法之一。刮痧，是通过对人体皮肤的反复刮动，使皮肤局部“出痧”，从而到达活血化瘀的作用；刮痧可以舒缓人体某些部位的长期劳累造成的酸痛，缓解人体疲劳，起到调整人体经脉流转、顺气活血的作用。拔罐，是以罐为工具，利用负压，使罐吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。两者都是以调节人体内循环，达到人体阴阳平衡为健康状态的目的。
过饱过饿过渴不可刮，饭后一小时刮痧、拔罐。
0天~3天
治疗期
刮痧拔罐后饮热水一杯；
刮痧拔罐结束两小时内，不能冲凉、喝冷饮，两小时后冲凉要用热水；
刮痧拔罐之后可以吃一点醪糟，醪糟含有低浓度的酒，能促进血液循环，有利于刮痧拔罐之后的恢复。
4天~7天
适应期
刮痧拔罐不能同一位置反复做。
