贵州省红十字会妇女儿童医院

彩光嫩肤特性 　　1、全面治疗 　　彩光嫩肤能同时处理多种皮肤问题，标本兼治，有效祛除面部瑕疵、痤疮印、色素皱纹、斑点红血丝。 　　2、深层护理 　　治疗的同时全面改善肌肤质地，美白嫩肤，增加肌肤弹性和生机。 　　3、平安便当 　　依据个人的状况，调理波出息行治疗。该治疗是非手术、非剥脱、非介入、非创伤的物理治疗，并且治疗的同时能够刺激皮下胶原蛋白增生，是皮肤愈加的细腻、美白。术后肌肤平滑紧致，不伤肌肤，不痛不肿无须疗养，不影响正常工作和生活。 　　4、设备优势 　　彩光嫩肤美容治疗系统,一台设备同时具备6个治疗手柄,集嫩肤、祛斑、祛痣、脱毛、祛红血丝、治疗毛孔粗大等多种功用于一身,可依据不同的病人、不同的皮肤情况,不同的治疗目的,选择不同的治疗波长和治疗能量,以到达比较理想的治疗效果. 　　彩光嫩肤能从基本上去除形成各种皮肤瑕疵的病源,治疗各种皮肤病症.普通全疗程大约需求5至6次,每一次治疗后皮肤病变都会得到显著改善.把治疗分红数次的主要目的是为在使皮肤得到逐渐改善的同时,极大降低副反响的风险.比较重要的是,该治疗无须停工,每次治疗完成后您立刻能够恢复正常生活和工作.消费者而言,运用彩光技术嫩肤不只仅能够有效治疗皮肤外表的瑕疵,更重要的是它还能够平安、有效地改善皮肤的弹性,色泽和细腻水平,很大水平地满足消费者对高质量形象的追求. 彩光嫩肤功效 　　效果 　　和以往的光子嫩肤相比，新版的彩光嫩肤仪器增加了一些波段功用，能针对多种细微的面部问题停止处置，比方治疗面部红血丝、收缩毛孔、祛斑美白等。女性皮肤普通会有肤色暗黄、毛孔粗大、肤质粗糙的现象，这些都是运用化妆品难以立即奏效的，而这些恼人的小问题在新版彩光嫩肤术中都有针对性的处理方法。比方七颜色光中波长较短的光可用于治疗色素和血管性病变，关于祛斑、胎痣、暗疮印等都有效。另外，作为一种物理疗法，彩光嫩肤术不会对皮肤外表组织形成伤害，使人们美的愈加自然全面。 　　彩光嫩肤能坚持多久?真正的彩光嫩肤对普通美容手腕处理不了的一些皮肤问题确有***的疗效，但它不是合适一切人、一切问题皮肤，更不是什么“返老还童”的灵丹妙药。比方说，它只对皮肤外表的浅皱纹有效，而对因横纹肌的变性而惹起的深皱纹就没有效果。 　　值得留意的是，复合彩光嫩肤其实质是对症治疗，不能一劳永逸，更不能使人返老还童。皮肤颐养不是一朝一夕，而是日常护理(如合理饮食、充足睡眠等)及坚持高兴心情的综合过程。 　　复合彩光自身就是一级多波长的强光，一次复合彩光嫩肤等于十年颐养的说法是夸张了，复合彩光嫩肤能坚持多久要看你皮肤和手术后的颐养决议的。 　　优点 　　1、它是光子嫩肤的晋级版，具有光子嫩肤一切的优点。 　　2、没有任何疼痛的感觉，对皮肤的影响十分小，不会有任何损伤。 　　3、手术时间很快，不会影响正常的工作和学习，特别合适人的生活方式。 　　4、并且手术后副作用十分小，手术后不会有并发病的产生。 　　5、彩光对皮肤具有一定的穿透性，能够穿透5mm的深度，能够深层的护理皮肤组织。 　　6、改善肤质的好办法，遭到了医学界专家的分歧好评。 　　彩光嫩肤副作用 　　彩光嫩肤和任何治疗都一样，治疗自身是具有两面性的，光子一方面是治疗色素性皮肤疾病十分好的治疗办法，但也有惹起皮肤色素性改动的潜在风险。彩光嫩肤是一项新近开发的强脉冲光停止非损伤性皮肤美容的新技术，多个波长彩光和长波长激光，能有效刺激皮肤再生胶原蛋白，有效的到达嫩肤效果，由于人体个体是有十分大的差别的，少数人局部可能会呈现色素冷静斑，极少数人可能会呈现痤疮样发疹和水疱。所以治疗应在正规的医院里进行。那种把彩光嫩肤说成较好平安，无限夸张疗效，以至在美容院里就治疗的做法是不担责任的，应予以纠正。 彩光嫩肤功能 　　1、嫩肤、去皱、去色素三合一; 　　2、改善皮肤质地使皮肤润滑，细腻，加强皮肤弹性; 　　3、改善面色昏暗，使皮肤白净，色泽平均; 　　4、治疗色素斑痕(雀斑、老年斑、日晒斑、黄褐斑等); 　　5、治疗血管性疾病(毛细血管扩张、血管病、蛛形血管、酒糟鼻等) 　　6、收缩面部粗大毛孔，滋养肌肤，对立枯燥。 彩光嫩肤治疗原理 　　1、在不毁坏正常组织的前提下，使扩张的血管，色素基团，色素细胞等毁坏，合成，从而到达治疗毛细血管扩张，色素斑的效果。 　　2、强脉冲光作用于皮肤组织产生光热作用和光化学作用，使深部的胶原纤维和弹力纤维重新排列，再生，并恢复弹性，使面部皮肤皱纹消弭或减轻，毛孔减少，起到使皮肤年轻化的作用。到达皮肤治疗，修复，嫩肤，美容效果。 彩光嫩肤治疗范围 　　改善或清除多种面部瑕疵、美白肌肤;改善或消除雀斑、老年斑、日光损害、毛细血管扩张、面部潮红(红脸症)、皮肤红斑、酒糟鼻、祛除黑头、淡化黑眼圈、漂红乳晕、显著改善面部皮肤粗糙及晦暗状况。 　　彩光嫩肤的适应症： 　　1、雀斑 　　2、面部红血丝 　　3、黄褐斑 　　4、细小皱纹 　　5、毛孔粗大 　　6、痤疮 　　7、色素斑点 　　8、肌肤粗糙 　　9、光损害光老化 　　10、皮肤弹性减弱 彩光嫩肤适应人群 　　非常好类：面部有点状的色素斑，无论是日光性的还是雀斑，通常这些斑给人一种“脏脸”的感觉，尽管常用粉去遮盖，但总也不能遮盖掉。这类人是比较合适做彩光嫩肤的。 　　第二类：面部开始出现松弛，细小，出现老年性皮肤改变。这类人也比较适合做彩光嫩肤。 　　第三类：想改变皮肤质地，希望皮肤的弹性更好，皮肤更光滑，改善皮肤晦暗。 　　第四类：面部皮肤粗糙、毛孔扩大、青春痘印记、面部毛细血管扩张。 彩光嫩肤价钱影响因素 　　1、彩光嫩肤价钱受地域差别的影响 　　由于地域不同，物价程度以及消费程度也不一样，从而影响着彩光嫩肤价钱; 　　2、彩光嫩肤价钱受嫩肤仪器的影响 　　彩光嫩肤的仪器有进口和国产之分，那么，在治疗的彩光嫩肤费用上也会有所区别。倡议运用进口的仪器，主要是为了效果和平安; 　　3、彩光嫩肤价钱还与嫩肤机构有关 　　大家可能发现往常嫩肤的机构有很多，很多美容院也在做，彩光嫩肤费用低的不敢想象。其实，强烈倡议到专科医疗美容机构去做，嫩肤的各项设备都合格，效果也十分的理想，防止呈现不必要的不测。 彩光嫩肤的特点 　　1、治疗的时候是很温和的，没有任何的痛苦，不需要进行麻醉，只会感觉到有轻微的疼痛感，治疗之后进行一定的护理就可以了。 　　2、彩光嫩肤的时间短，一次的治疗大概只要半个小时就可以完成了，随治随走，非常方便。 　　3、彩光进行嫩肤治疗是很安全的，操作的时候不会对皮肤造成任何的伤害，不会有创伤。 　　4、彩光嫩肤效果稳定，每个疗程需要5次，每次治疗的时候就需要间隔一个月就可以了，效果持久，可以维持2-3年的时间。 　　5、彩光嫩肤，没有任何的副作用，不会有疤痕，没有色素沉着，效果很好。 彩光嫩肤忌讳症 　　复合彩光嫩肤治疗顺应人群比拟普遍，除小孩子以外，各个年龄段根本都能够治疗。但有一些人是不能做复合彩光嫩肤的。 　　1、近期(一个月)承受过或有可能在治疗后(一个月)受阳光曝晒的状况应该防止做复合彩光嫩肤; 　　2、怀孕期间较好忌讳; 　　3、癫痫患者、糖尿病患者，有出血倾向的患者还是选择其他美容方式吧; 　　4、严重的心脏病、高血压患者一定要谨慎，否则可能会产生严重的影响; 　　5、瘢痕体质和治疗部位皮肤有感染的患者，可能会发作部分瘢痕或者皮肤感染扩散，所以，你比较明智的选择就是放弃; 　　6、光敏性皮肤及运用过光敏性药物的人群不用多说，也应该防止做复合彩光美容; 　　7、一旦疑心有皮肤癌的可能，还是不要做，由于做复合彩光美容会加快癌细胞的扩散速度; 　　同时，进口设备与国产设备的差别也很大，应用的仪器质量不高，极易形成皮肤灼伤或留下疤痕。因而、做彩光嫩肤时一定要选择正规机构。 彩光与光子嫩肤的对比 　　光子嫩肤与彩光嫩肤两者从原理上来说，都是采用多脉冲设计专利的特定波长的一种或多种光，应用强脉冲光的选择性热解作用和光刺激效应，肃清面部各种瑕疵，同时刺激胶原蛋白的增生，改善其质地和弹性，恢复皮肤青春光荣。 　　光子嫩肤的治疗原理是：应用特定的强脉冲光能量可穿过皮肤，并且不同波长的强光脉冲光对组织的作用具有选择性，从而产生不同的光生化、光热解反响的特性。短波段光选择性作用于皮下的小血管、色素团或色素细胞，使之升温高于正常皮肤组织，应用它们的温差使血管封锁，色素团和色素细胞决裂、合成，到达祛除红血丝，色素斑的效果。长波段光刺激胶原纤维和弹力纤维，使真皮层的胶原纤维和弹性纤维内部产生分子构造的化学变化，重新排列，使胶原组织增厚，皮肤弹性加强，起到改善皮肤质地、恢复白净、细腻富有弹性的效果。 　　彩光嫩肤治疗原理： 　　其一，在不毁坏正常组织的前提下，使扩张的血管，色素基团，色素细胞等毁坏，合成，从而到达治疗毛细血管扩张，色素斑的效果， 　　其二，强脉冲光作用于皮肤组织产生光热作用和光化学作用，使深部的胶原纤维和弹力纤维重新排列，再生，并恢复弹性，使面部皮肤皱纹消弭或减轻，毛孔减少，起到使皮肤年轻化的作用。到达皮肤治疗，修复，嫩肤，美容效果。 　　这些基于“光子”的嫩肤办法平安无创伤，使治疗更平安，疗效更显著，让面部肌肤得到整体改善。同时这种治疗不需求休假，治疗后没有任何反作用，特别合适白领女性。 彩光嫩肤的注意事项 　　术前 　　1、求美者在治疗之前良好找一个正规的治疗机构，在术前和医生进行一个详细的交流和沟通，让医生知道你对自身的要求，方便治疗。 　　2、在治疗之前良好做一个全身的检查，看自己是否符合彩光嫩肤的治疗要求。 　　3、治疗之前良好保持治疗部位的清洁卫生，以免术后出现感染的现象。 　　术后 　　1、彩光嫩肤后，因为皮肤比较细嫩要预防日晒，外出要涂(防晒指数----SPF20-25)防晒霜，严禁使用阿司匹林和酒精(包括含有酒精的化妆品)，切不可挤、压、碰、磨擦治疗面。 　　2、每个彩光嫩肤疗程分1-5次进行，根据患者个体情况不同，有些患者需要2-3个疗程，病变区颜色逐渐消退，每次治疗后间隔3-4周可进行下一次治疗。 　　3、部分患者在接受彩光嫩肤后可能会出现局部红肿，一般会在24-72小时自行消失，无须治疗，极少数患者可能出现结痂和紫癜，这种现象会在2周内自行脱落和消失。 　　4、由于对强光的敏感性存在个体差异，彩光嫩肤后极少数患者会出现色素沉着，通常3-9月内自行吸收，可以配合口服维生素C、E促进色素代谢，增强皮肤免疫力。 　　5、彩光嫩肤后因为皮肤的吸收能力增强，新陈代谢加快，部分患者可能出现皮肤干燥缺水的情况，所以术后须皮肤护理来补充足够的水分和营养。 　　6、彩光嫩肤后请认真阅读并遵守治疗后须知及医生的医嘱，发现任何不放心的情况请及时与治疗医师取得联系，医师将会指导你进行正确的护理和治疗。  

1 耳朵畸形原因  　　关于小耳的发生原因一般认为怀孕早期的异常事件如病毒感染、服药、精神刺激等、或是经历过辐射、环境污染等会引起小耳畸形。但目前的研究表明没有一种因素能起主导作用，如环境污染，我们收治过许多青藏牧民小孩就不可能是环境污染引起。 当前的研究似乎表明：小耳畸形是散发、随机事件，父母必须理解此畸形并非母亲孕前、孕中某些原因引起。亲属中复发率仅为5%，也就是说基本上不会遗传。在我们的病例中也有10例同卯双胞胎，遗传基因应该完全相同，一个为小耳另一个却正常，充分表明小耳不是遗传引起。 2 手术方法  　　全耳朵的再造手术有分期的手术法和一次手术法两种。 传统分期的手术法为经典的手术方法 ，一般包括三个步骤。非常好步手术是埋入耳廓支架。先是用透明胶片按对侧正常耳廓大小取样，继之在患者身体的右肋部第7～9肋软骨联合部切取一块肋软骨，医生按取样的形状精心雕刻成耳廓支架，然后将支架经耳部植入预先设计的皮瓣内。3个月后再做第二步耳廓成形手术。此期是将包着软骨支架的耳朵皮瓣向前掀起，在后方植上一块中厚皮片或全厚皮片，使再造的耳朵竖起，角 大约为60°左右，与健侧接近。术后在耳后填以支撑物固定，皮片成活后继续支撑3～4个月。再经过两个月时间就可施行第三步的耳屏和耳甲腔成形手术。方法是 自耳廓前缘原疤痕处切开，做一个蒂在前方的舌形皮瓣，将其折叠缝合形成耳屏，舌瓣掀起后的创面用中厚皮片植皮，做成耳甲腔。同时再做一些必要的修整，这样再造出来的耳朵手术就成功了 。 　　在上世纪八十年代根据当时的国情曾应用，此法的优点是省时省钱，仅需二周时间即可完成。缺点是乳突区皮肤因不够用而向后上方延伸而带有部分毛发，这样再造的耳朵较厚且耳轮缘有毛发。以后随人民生活水平提高现已很少应用。 　　目前较常用且效果较好的方法，手术得分二次进行。一是先用皮肤扩张器埋在耳区皮肤下使皮肤扩张，1-2个月后再放入支架完成耳再造，这样耳再造的过程长但效果好，每次手术的时间短，痛苦小。这种方法能有效地解决再造耳廓时耳后乳突区皮肤量不足的问题，而且经扩张后的肤变得很薄，可使再造的耳朵轮廓明显清楚，形态相对比较逼真。不过，缺点是其手术还得分两期进行。 　　有两种，一是自己的肋软骨，好处是无排斥反应，安全性高，这样再造的耳朵是真的，有血液循环，有感觉，还会随年龄生长。肋软骨不是肋骨，仅是肋骨前端的一点脆骨，切取后还会再生长出来，对身体发育毫无影响。二是进口的多孔聚乙烯支架，好处是不需要取软骨，痛苦小，但这些毕竟是异体，不会生长且质地较硬，极少人易排斥。 　　耳廓再造是一个困难、复杂的手术，要慎重，年老体弱才者宜佩带假耳，不宜施再造术。 　　术后常规应用抗生素3-5天，第12天拆除再造耳及耳后区缝线，拆线后仍需包扎数天。包扎时注意在耳后沟处用纱布填塞，术后三周可去除全部敷料，小心拔除耳轮缘处头发，半年内避免过度压迫再造耳。术后短期内不应受到外力的冲击。 3 手术时机  　　何时进行耳再造手术要从心理和生理两个方面考虑。首先，孩子的缺陷是父母和孩子共同的心理负担，尤其当孩子上学后，会引起同伴们的嘲笑，从而影响患儿正常的身心发育，因此从心理方面讲，手术应尽早进行。生理上，3岁儿童的耳廓已达成人的85%，8～9岁时已接近成人大小。 　　另外，从肋软骨发育的角度考虑，5岁左右儿童的肋软骨已能满足耳支架雕刻的需要。因此，综合各方面因素考虑，对于单侧小耳畸形病人，手术应在学龄前(6～7岁)进行。对于双侧小耳畸形病人，手术时机可适当推迟。 4 手术过程　  　　皮肤扩张法联合自体肋软骨移植法耳郭再造术，可以获得良好的效果。该术式的具体方法是： 　　非常好期：沿耳后乳突区植入皮肤扩张器。[1] 　　第二期：取出皮肤扩张器，形成扩张皮瓣和皮下组织筋膜瓣，将由肋软骨雕刻而成的耳支架植入两瓣之间，下方与残耳垂相接。由此形成形态与正常耳廓基本相同的再造耳。 5 耳支架材料的选择  　　目前采用的材料有多种，如自体肋软骨、异体肋软骨、硅橡胶、羟基磷灰石及多孔高密度聚乙烯等。异源性支架并发症多，尤其容易发生支架外露，常导致手术失败。同种异体软骨易被吸收。使用自体肋软骨支架，因为是自体软骨效果好，并发症少，对创伤和感染有一定的耐受和抵抗能力，仍是目前较理想的支架。 6 术前准备  　　1、术前3天开始用棉签、中性肥皂清洗患侧残耳及周围皮肤，并彻底清洗头发。 　　2、术前l天备皮，男性剃光头，女性将耳发际上5cm的头发剃净，余发向健侧梳理成辫。取肋骨者胸部备皮，备皮时注意观察局部皮肤有无毛囊炎、痤疮、疖肿等，如有异常及时报告医生，并给予处理。 　　3、睡姿适应性训练术后要求患儿长期健侧卧位，为了避免患儿术后不正确卧位，使重建耳受压，引起皮瓣血运障碍及支架外露。要求患儿术前适应健侧卧位或俯卧位。 　　4、用透明胶片描下健侧耳郭的形状及大小，将其翻转后即成再造耳的模型。参考健侧外毗至耳轮脚的距离，结合耳垂位置，利用目测确定再造耳的位置。 7术后护理 　　1、体位全麻清醒后取健侧半卧位，以利引流，保持呼吸道通畅。注意观察患儿是否有呼吸困难、发绀、烦躁不安等呼吸道阻塞症状。密切观察呼吸情况，注意有无气胸的发生。用盐袋压迫胸部肋骨供区24h，压迫要确切，以免发生血肿。[2] 　　2、负压引流的护理术后耳支架低位处放置引流，以≤5kPa的低负压持续吸引7～10天，必须保持负压引流通畅，术后妥善固定引流管，防止扭曲、受压及脱出。每日更换负压引流袋，记录引流物的量及性状，一般术后l～2天引出物呈鲜红色。量约5～10ml，3天后色泽逐渐变浅，量渐减少，7～10天拔管。同时观察伤口有无出血，少量渗血只需在敷料表面加压包扎。严重活动性出血需重新结扎止血。 　　3、预防感染术后观察体温波动情况及伤口敷料有无异味及渗出物.保持伤口敷料清洁干燥。不可轻易打开敷料，以免影响再造耳的塑形。遵医嘱给予静滴广谱抗生素5～7天。 　　4、疼痛的护理术后出现术区和供区疼痛，尤其胸部疼痛比较明显。教会患儿全身放松的方法。咳嗽时协助按压伤口处，确认伤口包扎松紧是否合适，必要时给予止痛剂。 　　5、饮食护理术后为减少面部肌肉过度运动而牵扯手术部位，应尽量减少大声说话，给予高蛋白、易消化的半流质饮食，加强口腔护理。 8 常见并发症及预防  　　1、血肿 　　由于潜行分离皮下层时，损伤血管或其分支未及时发现并予以处理，或腔内血性渗出未能得到引流而致。如出血不及时排除，易引起感染，导致软骨支架排出。预防方法是术中积极止血，术后放置橡皮条或负压引流，在耳郭上打油纱钉时注意不留死腔。如发生血肿，应及时处理，以免造成感染、支架排出。 　　2、支架外露 　　由于皮肤张力过大，导致皮瓣血运障碍部分坏死，软骨外露。处理方法是，如软骨外露面积小可以换药，待其自愈;如软骨外露面积较大，估计肉芽生长难以覆盖，可部分挖除外露软骨;如皮肤坏死范围很大，可用带蒂筋膜瓣覆盖加中厚皮修复，或用带蒂皮瓣转移覆盖，邻近皮瓣转移困难时，亦可取上臂内侧皮管即刻转移覆盖刨面。 　　3、气胸 　　耳支架成形需要取大量的肋软骨，在切取肋软骨操作中，偶有气胸发生。多因肋软骨表面骨膜分离不彻底，软骨取下时，将软骨连同胸膜壁层被撕破。处理方法是找到胸膜破损处，放人8号导尿管，用针筒吸出胸膜腔内气体，至抽不出为止。当病人呼吸情况仍不能改善，应确定是否有交通性气胸，此时需做胸腔闭式引流。 　　4、再造耳色素沉着 　　中厚皮片移植后色素沉着，皮瓣血运不佳，二期愈合可有色素沉着。预防方法是游离植皮时选用较厚的中厚皮片或全厚皮片;尽量选择邻近的区域作为供区;确保皮瓣一期愈合;术后避免强阳光直接照射;避免局部使用类固醇激素。

　　   　　   　　线雕隆鼻是什么? 　　线雕隆鼻其实就是和蛋白埋线的原理是一样的，都是将蛋白线植入到肌肤的SMAS筋膜层，让皮肤有伤口，人体是很神奇的机器，当肌肤由伤口的时候，人体就会自动启动修复功能，就会激活更多胶原蛋白，但是如果自身胶原蛋白不够的话，就需要及时的补充了，建议补充纳米级的胶原蛋白，因为纳米级的胶原蛋白的吸收率高达99.9%，不会被胃液消化，因此可以真正达到补充胶原蛋白的功效。只有胶原蛋白的量补充足够了，才可以更快更好的修复。简单地说，线雕隆鼻就是利用了身体的异物反应原理，当线被埋入后，会持续的刺激皮肤层、筋膜层和肌肉层，使纤维组织重新进行排列，皮肤内的纤维亚细胞被启动，促进真皮层胶原的增生。埋线隆鼻的目的就是让鼻子更挺拔，达到更立体更好看的效果。 　　   　　线雕隆鼻的副作用有哪些? 　　由于线雕隆鼻是物理性的美容方法，因此会存在一定的客观的因素的。因为线雕隆鼻就是埋线隆鼻都是将蛋白缝线植入皮肤的SMAS真皮层当中，以此来刺激更多的胶原蛋白产生，但是，女性随着年龄的增加，胶原蛋白就是快速流失，不及时补充就会不可逆的流失掉，由于体内的胶原蛋白的含量不够，因此也就是不能够激活更多的胶原蛋白产生，从而造成鼻子不够挺拔，造成鼻子的填充坑坑洼洼，这些都是严重的副作用，做埋线隆鼻的目的就是为让鼻子更高挺更好看，达不到这个目的，反而还会让自己的鼻子坑坑洼洼，不平整，可见这种副作用是很严重的，因此在术前就是需要及时补充足够的纳米级别的胶原蛋白，以防出现严重的副作用。 　　   　　线雕隆鼻的注意事项有哪些? 　　1、术前保持皮肤、毛发部位清洁卫生，手术当天不能化妆，以前化妆的痕迹要尽量去除。 　　2、术前要与你的主治医师充分的沟通，谨遵医嘱。 　　3、三天内请勿用热水洗脸(不超过体温的水即可);注意补水即可。建议一周不可以敷用面膜超过2次。 　　4、一月内不要吃酱油等色素重的东西，不要喝酒、吃辣椒。 　　5、早、晚各一次，一定要配合新肌饮的纳米胶原蛋白，至少要吃3个月，用量根据皮肤康复情况，普通的胶原蛋白不行，达不到修复效果。 　　6、蛋白线埋线提升治疗后注意术后1月内不要去高温桑拿、瑜伽等高温环境，并且不能暴晒。出门要注意防晒，打伞，做好防晒工作。