痤疮是一种最常见的皮肤疾病，也是年轻人中最耐受不了的病。在中国，大约有500万人患有痤疮。幸运的是，痤疮是可以治愈的，只要采取有效的措施，就有可能彻底摆脱面对的不安和尴尬。
一、改善内分泌失调
痤疮是由内分泌失调引起的，所以必须首先调节内分泌，使其能正常运作，以正常的水平分泌雄性激素。促进内分泌调节的方法是采用饮食治疗，选择含有较多维生素A、E、C、B2和微量元素硒的食物，例如鱼、海藻类、豆类、蔬菜、核果类等，以缓解痤疮和调节内分泌，减少荷尔蒙分泌。
二、避免食用刺激性食物
食用刺激性的食物，会导致皮肤在刺激作用下分泌油脂，从而促使痤疮的发生，特别是过量食用辛辣有害的外来物质，比如油炸、加工和烤制等，都会引起油脂分泌过多，从而诱发痤疮。此外，由于咖啡、浓茶、洋酒等饮料中含有大量咖啡因和茶碱，常饮这些饮料也会增加痤疮发病率。
三、充分使用保湿和防晒产品
痤疮患者容易受到外界环境的刺激，所以应从保湿和防晒两个方面去考虑，尤其是在夏季，应每天早晚分别使用抗UVA和UVB的防晒霜。此外，洗脸时应使用温和洗面奶，避免刺激皮肤，并涂上保湿护肤品，以防干燥，确保皮肤的水油平衡，以减少痤疮的发生。
四、采用科学护肤方法
采用医学护肤是痤疮有效控制的重要手段之一，医学护肤可以有效改善痤疮问题，改善肤质和维持肌肤健康状态。目前，常用的护肤方法有洁面、抗菌、补水保湿、抗衰老、祛斑等，要按照肤质和痤疮类型选择合适的护肤品，护肤正确方法可以节省时间和金钱，从而更快恢复肤质正常状态。
总之，痤疮的治疗不仅要从药物治疗、内分泌调节和护肤有效结合，而且要在日常生活中合理搭配饮食、按摩、娱乐等活动，定期检查身体状况，提前发现皮肤病变，以便及时采取治疗措施，使痤疮早日好转，达到比较理想的效果。
