孕期妈妈做健胸运动需要注意什么

每天平时稍微注意一点，也许你就能丰胸了哦，很多都是很平常的动作，只要每天花那么几分钟，或者注意一下，很可能就能有个好胸部的呢?睡觉之前，先俯卧在床，胸部以上部位探出床外，然后挺起上半身，双手做如蛙泳般的划水动作，也可强健胸部的肌肉弹性。

注意事项

1、无论做哪种健胸运动时，力度与频次都要量力而行，以免对胸部造成不必要的损伤。

2、购买胸罩时，一定要选择尺寸合适的棉质品。

3、如果正在实施KEEP FIT计划，必须注意要循序渐进，不可以操之过急，急剧消瘦的后果之一便是使胸部过早松垂。

4、经常喜欢上健身房的话，首先要懂得自我保护，避免做一些无保护的剧烈运动。

5、尽量不要用太热的水洗澡，否则容易烫伤胸部娇嫩的肌肤。

6、炎热的季节里，切勿让胸部的肌肤直接暴露在太阳底下暴晒。

7、掌握日常胸部按摩手势，也可疏通胸部穴道与经脉，对胸腺有很好的保养作用。方法是这样的：由内而外做圆圈形按摩;双手握住乳房，轻轻震动一两分钟;轻轻拍打乳房下侧;双手交替由胸颈处向上提升按摩。