减肥是现在每个人都会提到的一个话题，因为随着审美观念的转变，越来越多的爱美之人对自身外在现象比较关注。但随着生活水平的提高，太多的高脂肪以及高蛋白食物出现在人们的身边，导致有很多人都遭受到了肥胖的困扰。肥胖不仅会影响到一个人的外在形象，还会给其健康产生一定的影响，所以有很多爱美者都想要通过减肥的方式来改善自己的身材肥胖问题。在众多减肥方式当中，自制减肥果汁是很多爱美者都喜欢做的一种减肥方式。那么，自制减肥果汁到底该怎么做呢，下面大家就跟随小编来一起看一下吧。
自制减肥果汁，到底该怎么做呢
1、芹菜西瓜汁
此项减肥果汁所需要的材料是芹菜、蜂蜜以及西瓜。将新鲜的芹菜清洗干净，然后放入开水锅过一下，并将其切成小段之后放在榨汁机里榨成芹菜汁。将西瓜清洗干净之后去除西瓜籽，然后将西瓜放到榨汁机当中榨成西瓜汁，并将两者进行混合，可以在果汁当中加一些蜂蜜，这样可以增强果汁的味道。
在青菜当中有着很多的纤维素以及水分，热量也比较低，是清肠排毒的理想蔬菜。西瓜有着消肿利尿的，所以不仅能够为身体补充水分，而且还能够解决芹菜所带来的涩味，两者是一种很好的搭配。
2、香蕉李子汁
所需材料为香蕉，李子以及蜂蜜。将新鲜的香蕉去除香蕉皮，然后放到榨汁机当中，使其榨成黏糊状。将李子洗干净并将核取出，然后将其放置到榨汁机当中进行榨汁。把榨好的香蕉汁倒入杯子当中，然后在上面再倒入李子汁，可以放入一些的蜂蜜，这样可以加强通便的果。
香蕉能够提供给爱美之人很强的饱腹感，多次香蕉的话能够起到一个润肠通便的作用。而李子具有大量的营养素，味道酸甜可口，将这两者食材榨汁在饭前饮用的话，能够很好的抑制食欲，这样就能够瘦身的果。
3、苹果汁
准备半个苹果，在准备半汤匙蜜糖以及新鲜淮山四两，冷开水150毫升。将苹果、淮山去皮去籽之后，将其切成小块状。然后将准备好的冷开水以及蜜糖倒入到榨汁机内，然后再放入苹果以及淮山粒，将其搅拌均匀，就可以饮用。每日饮用一杯，连续服用两周就能够一个瘦身的果。
其实关于自制减肥果汁的方法是有很多的，大家要知道减肥是一件很慢的事情，不仅要控制饮食，更多的是需要注意保持良好的运动，这样就能够快速瘦身的目的。但是通过这种方法来减肥是很缓慢的，而且果也很甚微，如果大家想要快速瘦身目的的话，也可以选择到正规医疗机构做吸脂减肥技术。此项技术是很先进的，能够快速去除体内多余的脂肪，迅速减肥目的，是一种很理想的减肥方式。
