胶原蛋白的功效与作用有哪些 该怎么补充胶原蛋白呢

胶原蛋白的效果是不错的，胶原蛋白的功效和作用有哪些呢?胶原蛋白的特殊人群有哪些呢?胶原蛋白的副作用有哪些呢?下面看看整形专家是怎么说的。

胶原蛋白的功效与作用

胶原蛋白有什么作用呢?其实胶原蛋白的作用是有许多的，而常见的一些作用则有以下这些哦。想知道的话，就接着往下看吧。

1、可以预防心血管病

研究表明，胶原蛋白可以降低血甘油三酯和胆固醇，并可增高体内某些缺乏的必需微量元素，从而使其维持在一个相对正常的范围之内，是一种理想的减肥降血脂食品。

此外，胶原蛋白在协助机体排出铝质，减少铝质在体内聚集方面也有独特之处。

相信大家都知道，铝对人体是有害的，因为研究表明，老年痴呆症是有铝的摄入有关系的。

同时胶原蛋白有加速血红蛋白和红细胞生成的功效，它具有改善循环、对冠心病、缺血性脑病有利。

2、可以作为一种补钙食品

胶原蛋白的特征氨基酸羟基脯氨酸是血浆中运输钙到骨细胞的运载工具，骨细胞中的骨胶原是羟基磷灰石的黏合剂，它与羟摹磷灰石共同构成了骨骼的主体。

因此，只要摄入足够的胶原蛋白，就能保证正常机体钙质的摄入量，胶原蛋白可成制成补钙的保健食品。

3、可以为特殊人群使用

妇科疾病的主要根源就是内分泌失调，而胶原蛋白则是可以改善妇科疾病的困扰，使得更年期的女性能够更轻松的面对各种身体的不适。

4、胶原蛋白中含有大量甘氨酸

在人体内不仅参与合成胶原，而且还是大脑细胞中是一种中枢神经抑制性递质，以产生对中枢神经的镇静作用，对焦虑症、神经衰弱等有良好的治疗作用胶原蛋白食品，在胃里可以抑制蛋白质因胃酸作用引起的凝聚作用，从而有利于食物的消化，还有抑制胃酸和胃原酶分泌的作用，可减轻胃溃疡患者疼痛，促进胃溃疡愈合。

如何补充胶原蛋白

1、口服含胶原蛋白的食物

骨肉汤、口服胶原蛋白补品等都属于胶原蛋白食物。但由于会被人的消化系统过滤掉很大一部分，且真正能到达肌肤并起作用的量非常有限。

2、直接皮下注射

主要用于填充深的皱纹，皮肤损伤造成的缺损(如青春痘疤)和修补脸形的缺陷等。其效果立竿见影，但注射到皮肤内的胶原蛋白会被人体逐渐吸收，因此其功效只能维持半年至一年，而且少数人群可能会出现过敏、感染等副作用。

3、口服小分子胶原蛋白肽

这是目前最为成熟和最为有效的胶原蛋白补充方法，但需要注意的是最 好是纯天然无添加的小分子胶原蛋白肽(分子量小于1000道尔顿)，才能真正进入真皮层帮助修护肌肤，重建胶原蛋白层。

胶原蛋白的副作用

关于胶原蛋白的副作用可以是一个很重要的问题。这么多人在使用胶原蛋白来美白、护肤。那到底胶原蛋白有副作用吗?

其实要问胶原蛋白有没有副作用，有什么副作用要加一个前提条件，就是使用的方式。

胶原蛋白包括口服、注射等几种方式，不同的使用方式带来的效果不同，可能产生的副作用也是不同的。

单纯对于胶原蛋白来说，它是没有副作用的，是很纯净的自然元素。只要适合地摄入，肯定不会对身体有任何不良的影响。

以上就是关于胶原蛋白的介绍，希望对大家有所帮助。如果还有其他整形方面的问题，请点击在线咨询，我们的整形专家会为你做详细的解答。